뜬금없이 찾아오는 불안감은 어디에서 오는 걸까요? 불쑥불쑥 밀려오는 이 감정은 어디에서 시작되는 걸까요? 특별한 사건이 있는 것도 아니고, 내 몸이나 마음에 어떤 아픔이 생긴 것도 아닌데 문득 불안해지는 순간이 있습니다. 이럴 때 이 불안감을 어떻게 다독이면 좋을까요? 평소에는 아무렇지 않게 생각했던 것들이 어느 순간 불안하게 느껴지기도 합니다. 내 주식이, 내 건강이, 내 통장이, 내 미래가… 또 어떨 때는 아무렇지도 않게 타던 비행기가 갑자기 극도로 무섭게 느껴지기도 합니다. 한 번 불안해지기 시작하면 모든 것이 위험하게 느껴지곤 하지요. 이 불안감이 나를 움츠러들게 하고 힘들게 만든다면, 생각을 한 번 바꿔보는 건 어떨까요? 어떤 생각이 이 불안감을 잠재울 수 있을까요? 혹시 나만의 노하우가 있을까요?