"왜 그렇게 화를 내?" "그만 짜증 내."

부모가 하루에도 몇 번씩 하는 말입니다.

하지만 문득 이런 생각이 들었습니다.

아이의 분노는 정말 없애야 하는 감정일까요?

아니면 아이가 아직 말로 표현하지 못한 마음의 신호일까요?

배가 고프면 배고픔을 느끼듯, 마음에도 "제 마음을 알아주세요"라고 알려주는 신호가 있습니다.

분노도 그중 하나일 수 있습니다.

아룬 간디의 『분노수업』에서는 분노를 없애야 할 적이 아니라,

더 나은 방향으로 나아가게 하는 에너지로 바라보게 해 주었습니다.

문제는 분노 자체가 아니라, 그 분노를 어떻게 다루는지를 배우지 못한 것이었습니다.

부모도 마찬가지입니다.

아이가 말을 듣지 않을 때,

약속을 지키지 않을 때,

같은 말을 반복해야 할 때.

화를 내기 전에 잠시 스스로에게 물어보면 어떨까요.

'지금 내 분노는 무엇을 말해주고 있을까?'

생각보다 많은 경우,

아이 때문이 아니라 지친 몸,

쌓인 피로,

인정받고 싶었던 마음,

완벽해야 한다는 부담이 우리 안에 숨어 있습니다.

부모가 자신의 감정을 이해하기 시작하면, 아이의 감정도 조금씩 다르게 보입니다.

감정을 없애는 것이 아니라, 감정이 들려주는 이야기를 듣는 것.

그것이 아이에게도 평생 남을 감정 교육이 될 수 있습니다.

아이의 감정을 바로 잡거나 다그치려 하기 전에,

부모인 나의 분노에게 먼저 말을 걸어 보는 건 어떨까요?

오늘 나의 분노는, 나에게 무엇을 알려주고 있나요?