현대 사회에서 '몰입'과 '열정'은 부러워하기도 하고, 존경으로 비춰질만큼 커다란 미덕으로 통용됩니다.

그러나, 목표를 향한 과도한 질주는 종종 '자기 소외(Self-Alienation)'라는 그늘을 만들어냅니다.

일상의 대부분의 시간을 빽빽한 일정과 과업, 성과, 성공에만 초점을 맞추다 보면, 우리는 ‘행위하는 존재(Doing)’로서의 기능만 남긴 채 ‘존재하는 자신(Being)’을 서서히 잃어버리게 됩니다.

외부의 요구와 성과에 모든 에너지를 쏟아붓는 동안, 정작 내면에서 보내는 지침과 공허함의 신호는 무의식의 영역으로 외면당하게 됩니다.

하루의 시간 속에서 자아를 분실한 채 일에만 함몰되는 시간이 하루하루 쌓이다 보면 일시적인 피로를 넘어서서 내면의 피곤함은 몸과 마음에 커다란 균열을 초래하게 됩니다.

심리학자 폴린 보스(Pauline Boss)가 제시한 '모호한 상실(Ambiguous Loss)'의 개념을 빌려온다면, 이는 신체는 엄연히 존재하지만 심리적으로는 진정한 나를 상실해 버린 상태와도 같습니다. 분명 열심히 살고 있음에도 문득 찾아오는 정체성의 혼란과 깊은 고립감은 바로 여기에서 비롯됩니다.

내 마음의 상태와 감정을 알아차릴 여유조차 허락하지 않는 삶은, 결국 스스로를 주체가 아닌 과업을 수행하는 도구로 대하게 만듭니다.

우리는 흔히 내가 목표한 그 일이 모두 끝나야만 비로소 자신을 돌볼 수 있다고 생각하지만,

진정한 자기 성찰과 회복은 일과 삶의 물리적 단절이 아닌 주의를 '전환'시키는 것에서 시작됩니다.

이제는 일의 속도를 늦추고 내 삶의 진정한 주권을 나 자신에게 돌려주어야 할 때입니다.

성공의 화려함 이면에 '자아의 상실'이 자리 잡고 있다면, 그것은 성장이 아니라 소모일뿐입니다.

내가 존재하지 않는 성공은 그 어떤 순간에도 나를 구원할 수 없기 때문입니다.

단 3분!

오롯이 자신의 호흡과 감정에 머무는 '심리적 공간'을 확보해야 합니다.

성과라는 결과물보다 중요한 것은 그 길을 걸어가는 나의 내면이 건강하게 나와 함께 나아가는 것입니다.