살다 보면 누구나 거대한 벽 앞에 선 것 같은 압박감을 느낄 때가 있습니다.
야심 차게 준비하는 비즈니스, 인생이 걸린 중요한 시험, 무거운 프로젝트 앞에서 우리는 숨이 막히는 두려움을 경험하곤 합니다.
내 앞길을 가로막는 과제들은 마치 거대한 맹수처럼 우리를 집어삼킬 듯 으르렁거립니다.
우리는
어떻게 이 두려움 앞을
무사히 걸어갈 수 있을까요?
사실 이 말은 상황에 따라 우리에게 전혀 다르게 다가옵니다.
어떨 때는 내 간절한 노력을 가볍게 여기는 것 같아 마음이 몹시 불편해지기도 하고,
어떨 때는 꽁꽁 언 마음을 녹이는 가장 따뜻한 위로가 되기도 하죠.
그 차이는 어디에서 오는 걸까요?
내 절박함을 외면하는 '단순한 회피'나 '포기'로 들릴 때는 서운함과 반발심이 밀려옵니다.
하지만, "네가 실패하더라도 너의 가치는 변함없어. 어떤 결과든 내가 네 곁에 있을게"라는
'무조건적인 지지와 수용'으로 느껴질 때, 이 말은 우리를 다시 일어서게 하는 강력한 구명조끼가 됩니다.
심리학에는 '최악의 상황 직면하기'라는 개념이 있습니다.
불안이 극에 달했을 때, 억지로 잘 될 거라 믿기보다
"가장 최악의 결과가 뭘까?"를 끝까지 상상해 보는 것입니다.
최근 큰 프로젝트를 앞두고 극심한 스트레스에 시달리던 한 리더가 있었습니다.
실패에 대한 두려움에 밤잠을 설치던 그(그녀)에게, 배우자가 따뜻하게 한마디를 건넸습니다.
"괜찮아. 정 안 되면 다 접고 나랑 여행이나 다니며 살면 되지."
그 순간,
그(그녀)를 짓누르던 거대한 바위가 산산조각 나는 것을 느꼈습니다.
'최악의 경우엔 그저 사랑하는 사람과 여행하는 삶이 기다리고 있을 뿐'이라는 사실을 온전히 수용하자,
실패에 대한 공포가 거짓말처럼 사라진 것입니다.
우리를 괴롭히는 것은 실패 그 자체가 아니라,
'절대 실패해선 안 된다'는 강박입니다.
하지만 스스로에게 "그래, 최악의 경우엔 다른 길을 가면 돼"라고
허락하는 순간, 두려움은 힘을 잃습니다.
나를 잡아먹을 것 같던 맹수들은 길가의 고양이처럼 작아지고,
우리는 다시 중심을 잡고 앞으로 나아갈 수 있습니다.
"망해도 돌아갈 곳이 있다", "나를 지지해 주는 사람이 있다"는
심리적 안전기지는 가장 든든한 무기가 되어줍니다.
지금 무언가에 쫓기듯 불안하신가요?
그렇다면 눈을 감고 당신의 '최악'을 마주해 보세요.
생각보다 그 최악은 당신의 삶을 무너뜨리지 못할 것입니다.
"안 되면 말지 뭐!"라는 배짱과 여유,
그것이 어쩌면 압박감 속에서도
유연하게 길을 찾아가는
우리들의 숨겨진 힘일지도 모릅니다.