1. 민감성 피부

---- 핵심: “천천히, 아주 약하게”

✔ 시작 추천

• 레티놀 (0.1~0.3%)

✔ 사용법

• 주 1~2회 → 적응되면 3회
• 완전 건조된 피부에 소량
• 크림 → 레티놀 → 크림 (샌드위치 방식)

✔ 주의

• 따가움 느껴지면 바로 횟수 줄이기
• 각질제거제(AHA/BHA)와 같이 쓰지 않기

✔ 한줄 요약
👉 “효과보다 피부 적응이 먼저”

2. 건성 피부

---- 핵심: “보습과 함께 사용”

✔ 시작 추천

• 레티놀 (0.25~0.5%)

✔ 사용법

• 주 2회 시작 → 점점 늘리기
• 세안 후
  👉 보습제 먼저 → 레티놀 → 보습제

✔ 필수템

• 세라마이드 크림
• 수분 앰플

✔ 주의

• 각질 일어나도 억지로 제거 ❌

✔ 한줄 요약
👉 “레티놀은 보습이 반이다”

3. 지성 / 여드름 피부

---- 핵심: “효과 중심으로”

✔ 시작 추천

• 레티놀 (0.3~0.5%)
  또는
• 레티날 (0.05~0.1%)

✔ 사용법

• 주 2~3회 → 빠르게 적응 가능
• 밤에만 사용

✔ 장점

• 피지 감소
• 모공 개선
• 여드름 완화

✔ 주의

• 초반에 트러블 올라올 수 있음 (정상 반응)

✔ 한줄 요약
👉 “지성 피부는 레티날이 더 잘 맞는 경우 많음”

4. 이미 레티놀 써본 사람 (중급 이상)

👉 핵심: “업그레이드 타이밍”

✔ 추천

• 레티날로 넘어가기
  또는
• 고농도 레티놀 (0.5~1%)

✔ 기준

• 자극 없이 2~3달 사용 가능했다면 OK

✔ 한줄 요약
👉 “효과 느려지면 레벨업”

****꼭 지켜야 할 공통 규칙

✔ 낮에는 무조건 자외선 차단제
--> 안 바르면 효과보다 손상이 더 큼

✔ 처음엔 무조건 소량
-->“완두콩 크기”

✔ 임산부 사용 금지

✔ 따가움 / 붉어짐 심하면 3~5일 쉬기

----진짜 중요한 핵심

레티노이드는
“얼마나 강한 걸 쓰느냐”보다
“얼마나 꾸준히 쓰느냐”가 훨씬 중요합니다