우리는 살아가면서 수많은 사람과 관계를 맺고 소통합니다.

그런데 가끔, 대화의 자리에서 말보다 더 큰 소리로 밑바닥을 드러내는 사람들을 마주합니다.

바로 무의식중에 흘러나오는 '비언어적 태도'를 통해서 말이죠.

자기 객관화의 부재, 남들은 모를 거라는 착각

네 사람이 모인 회의 자리를 떠올려 봅니다.

업무적인 정보를 공유하는 자리임에도, 유독 한 사람에게만 시선을 주지 않고 철저히 배제하는 사람이 있습니다.

그는 나머지 두 사람과 눈을 맞추며, 특정 한 사람과는 의도적으로 연결을 끊어버립니다.

사실 우리 마음속에는 수많은 모습의 에고(Ego)가 삽니다.

상대를 통제하려는 에고, 응징하고 무시하려는 에고, 그리고 이 모든 것을 지켜보는 관찰자 등이죠.

자기 객관화가 되지 않는다는 것은, 내 마음의 무대 위에 어떤 에고가 올라와 통제권을 쥐고 있는지 알아차리지 못하는 겁니다.

그날 그 회의실에서는, 상대를 무시하고 응징하고 싶어 하는 '통제하려는 에고'가 무대 위로 불쑥 올라와 유치한 시위를 벌인 거죠.

정작 본인은 자신의 무의식적인 태도를 남들이 모를 것이라고 착각한 채 말입니다.

상대를 향한 응징, 그 서툰 연극을 수용하다

무대 위를 장악한 에고는 자신이 상황을 주도하며 상대를 교묘하게 벌주고 있다고 착각할지 모릅니다.

하지만 한 걸음 물러선 관찰자의 눈에 비친 이 상황은 어떨까요?

그저 상처받지 않기 위해, 혹은 우월해지기 위해 애쓰는 한 편의 '서툰 연극'일 뿐입니다.

"지금 당신의 행동이 얼마나 훤히 보이는지 알고 있나요?"

목구멍까지 질문이 차오르지만 관찰자는 묻지 않습니다.

그 나름의 최선이자, 자신을 지키려는 방어막이었음을 이해하기 때문입니다.

반응하는 대신, '있는 그대로' 바라보기

미성숙한 태도를 마주할 때, 우리 안에서도 불쑥 감정이 올라오곤 합니다.

상대의 태도에 자극받아 내 안의 '분노한 에고'가 무대 위로 뛰어오르려 충동질을 하죠.

하지만 이때 필요한 건 억지로 화를 참거나 감정을 누르는 게 아닙니다.

그저 내 안의 '관찰자'를 무대 위로 올려보내, 상황과 상대방을 있는 그대로 바라보는 겁니다.

'아, 우리 내면에는 저런 유치한 에고가 있지. 저 사람은 지금 응징하려는 에고에게 무대를 내어주고 서툰 방식으로 자신을 표현하는구나.'

상대의 행동에 동기화되어 감정을 소모하는 대신, 무대 밖의 관객이 되어 객관적이고 연민 어린 시선으로 관찰하는 겁니다.

진정한 성숙은

'알아차림'에서 시작된다

결국 인간관계에서 드러나는 진정한 성숙함은, 지금 내 마음의 무대 위에 어떤 에고가 서 있는지 스스로 '알아차리는' 능력이 아닐까요?

누군가의 미성숙함에 마음이 소란스러워질 때가 있습니다.

하지만 그들의 서툰 연극에 같이 무대 위로 뛰어올라가는 대신, 상황을 있는 그대로 수용하는 관찰자의 시선을 가졌다면.

우리는 이미 그들보다 한 차원 더 깊고 성숙한 존재로 나아가고 있는 것입니다.

오늘, 누군가의 투명한 에고 앞에서 고요히 관찰자의 시선을 유지해 낸 당신의 성숙함에 박수를 보냅니다.