코치님, 성적에 맞춰 가는 게 맞을까요?아니면 꿈을 따라가는 게 맞을까요?진로 코칭에서 듣는 단골 질문이야. 이 고민하는 친구가 있다면 너만 그런 거 아니니 걱정마.이런 말 많이 들어봤을 거야.일단 공부해서 성적부터 올려, 그럼 네가 원하는 일 뭐든 할 수 있어!물론, 틀린 말은 아니지.하지만 누가 그러기 싫어서 못하는 거겠어?마음처럼 잘 안되니까 그게 문제지.심지어 뭘 해야 될지 모르는데공부가 손에 잡힐 리 없잖아!사실 성적과 적성은 같이 가야 할 공생 관계야.둘 중 하나를 포기하는 대신'교집합'을 찾아보는 게 중요해.네가 좋아하는 일(적성)과 지금 네가 할 수 있는 일(공부)이 만나는 지점이지.만약, 디자인을 좋아하는데 수학 성적이 고민이라면디자인과 수학을 결합한 데이터 시각화나 UX 설계처럼네 강점을 극대화할 수 있는 새로운 길을 발견할 수 있지.지금 당장 결론 내지 않아도 괜찮아.진로는 단 한 번의 결정이 아니라계속 수정해가는 인생의 과정이야.지금 네 고민 그 자체가 중요하다는 걸 잊지마.함께 고민해볼까?지금 네가 잘하고 싶은 것과 즐겁게 하고 있는 건 뭐야?

2026-02-02      오은경 코치

<나의 강점을 찾아서 – 자기성찰지능>“나는 혼자 있는 걸 좋아하고, 자신의 감정을 잘 표현해요.”“무엇을 좋아하는지, 싫어하는지를 분명히 알고 있어요.”이런 아이, 혹시 주변에 있나요? 그렇다면 그 아이는 ‘자기성찰지능(Intrapersonal Intelligence)’, 즉 자기 자신을 깊이 이해하는 능력이 뛰어난 아이일 가능성이 높습니다. @@@ 자기성찰지능이란? @@@ 하워드 가드너 박사의 다중지능 이론에서 말하는 자기성찰지능은 자신의 감정, 생각, 신념, 욕구를 인식하고 성찰할 수 있는 능력이에요. 이 지능이 높은 사람은 스스로를 객관적으로 바라보고, 자신만의 가치와 방향을 정하는 데 강한 힘을 갖습니다. 단순히 ‘혼자 있는 걸 좋아하는 아이’가 아니라, 자신의 내면과 대화할 줄 아는 아이, 바로 그게 자기성찰지능이 높은 사람입니다. @@@ 이런 특징이 보인다면, 자기성찰지능이 강할 수 있어요. @@@ * 감정을 비교적 정확하게 말로 표현할 수 있다.* 혼자 생각하는 시간을 즐기고, 일기를 자주 쓴다.* 조용한 환경에서 몰입하며, 스스로를 점검하는 태도가 있다.* 자신의 강점과 약점에 대한 이해가 높다.* 무리 속에서도 자기만의 기준과 가치관을 고수하는 편이다. 이런 아이는 겉으로 튀진 않지만, 조용한 내면의 힘을 바탕으로 흔들리지 않고 성장하는 아이입니다. @@@ 어떻게 키워줄 수 있을까요? @@@ 자기성찰지능은 감정 조절, 자기주도 학습, 진로 선택까지 인생 전반에 깊은 영향을 미쳐요.이 능력을 지닌 아이는 스스로 삶의 방향을 설계할 수 있는 힘을 가집니다. 1. 일기 쓰기, 감정 기록하기 습관화 * 하루를 돌아보는 한 줄 일기, 기분 날씨 그리기 등 * “오늘 기분은 어땠어?”라는 질문도 꾸준히 던져보세요. 2. 조용히 생각할 시간과 공간 제공 * 너무 많은 자극보다, 스스로 사색할 수 있는 시간이 필요해요. * 독서, 산책, 음악 감상 등도 좋은 방법입니다. 3. 자기 선택권을 존중해주기 * “넌 어떻게 하고 싶어?” “너라면 어떻게 결정할까?” * 선택의 기회를 주고, 그 결과에 대해 이야기 나누는 연습이 좋아요. 4. 실수와 감정을 부정하지 않기 * “그럴 수도 있어.” “그 마음 이해해.”라는 말이 큰 힘이 됩니다. * 실수에 대해 스스로 생각해보는 기회를 제공해보세요. @@@ 코칭 질문으로 내면의 대화 열어주기 @@@ * 오늘 하루 중 가장 기억에 남는 순간은 언제였어?* 네가 생각하기에, 너는 어떤 사람이야?* 힘들었을 때, 스스로를 어떻게 다독여줬어?* 너만의 방식으로 마음을 다스리는 방법이 있을까? 이런 질문은 아이가 자신과 대화하는 방법, 즉 자기 인식 능력을 자연스럽게 확장할 수 있도록 도와줍니다. @@@ 자기성찰지능이 잘 발휘되는 분야는? @@@ * 작가, 철학자, 심리학자, 상담사, 명상 지도자, 자율학습 설계자 등* 자기성찰지능은 분야를 막론하고 모든 삶의 ‘기반 태도’가 되기 때문에, 리더, 창작자, 교육자에게 꼭 필요한 핵심 역량이기도 해요. @@@ 마무리하며 @@@ 자기성찰지능이 뛰어난 아이는 말보다 마음의 흐름을 더 잘 읽는 아이입니다.이 아이에게는 “왜 그렇게 혼자 있으려고 해?”보다는 “너는 스스로 생각할 줄 아는 멋진 아이야.”라는 존중의 말이 필요합니다. 자신을 아는 아이는 다른 사람을 진심으로 이해할 수 있고, 삶의 중요한 선택 앞에서도 흔들리지 않는 주체성을 지닙니다.우리는 종종 ‘활발하고 외향적인 아이’를 이상적인 모습으로 그리지만, 조용히 자기 안의 세상을 키워가는 아이들도 그 자체로 특별한 가능성을 품고 있어요.그림출처: 미리캔버스

2026-01-30      이은재 코치

“엄마는 선생님 되래요…” ― 외부 기대와 자기 선택 사이“엄마는 안정적인 직업이 좋대요.”“선생님은 네가 공부를 잘하니까 의대에 가면 좋겠대요.”“근데… 저는 잘 모르겠어요.”진로 탐색을 하다 보면,내가 진짜 원하는 길과 주변에서 기대하는 길이 달라질 때가 있습니다.이때 마음속에는 ‘혼란’, ‘죄책감’, ‘불안’이 함께 찾아옵니다.왜 우리는 외부의 기대에 흔들릴까요?사랑 받고 싶은 마음 때문입니다.부모나 선생님의 기대를 따르는 건 “그분들이 나를 좋아해 주길 바라는 마음”에서 비롯됩니다.이는 지극히 자연스러운 감정입니다.불확실한 미래가 두렵기 때문입니다.아직 경험이 많지 않기에, 안정적인 길이 안전하게 느껴집니다.그래서 ‘내가 원하는 것’보다 ‘틀리지 않을 길’을 선택하려는 경향이 생깁니다.우리 사회가 정답을 강조하기 때문입니다.“좋은 대학, 좋은 직업”이 곧 성공이라는 말에 익숙해져서,‘내가 좋아하는 일’보다 ‘인정받는 일’을 선택하게 되기도 합니다.그렇다면, 자기 선택은 어떻게 해야 할까요?1. ‘하고 싶은 일’보다 ‘관심 있는 일’을 찾아봅니다.‘하고 싶은 일’을 바로 찾기는 어렵습니다.대신 지속적으로 관심이 가는 일을 따라가다 보면,그 길 끝에서 진짜 나의 선택이 보이기 시작합니다.2. 외부의 조언은 참고로 듣습니다.부모님이나 선생님의 조언에는 경험에서 나온 지혜가 담겨 있습니다.그러나 그들의 인생이 곧 나의 인생은 아닙니다.조언은 참고하되, 마지막 결정은 스스로 내려야 합니다.3. 나만의 가치 질문을 던집니다.“나는 무엇을 중요하게 생각하나요?”“무엇을 할 때 시간이 빨리 가나요?”이 질문들은 외부의 목소리보다 내 안의 목소리를 더 크게 만들어 줍니다.미국의 심리학자 **데시(Edward L. Deci)**와 **라이언(Richard M. Ryan)**의‘자기결정이론(Self-Determination Theory)’에 따르면,사람은 자율성, 유능감, 관계성이 충족될 때 가장 행복하고 동기부여가 됩니다.즉, 외부의 기대만 따르는 선택은 ‘관계성’은 유지할 수 있어도,‘자율성’을 잃게 되어 결국 내면의 만족이 줄어듭니다.진정한 성장은 ‘내가 선택했다’는 주체성에서 시작됩니다.나에게 던지는 질문내가 지금 걷는 길은 진짜 내가 선택한 걸까요, 누군가의 기대일까요?‘틀리지 않기 위한 길’보다, ‘나답게 살 수 있는 길’을 고른다면 어떤 선택을 하게 될까요? 오늘의 문장“진로는 누군가를 만족시키는 길이 아니라,나답게 살아가는 용기의 길입니다.”외부의 기대와 자기 선택 사이에서 갈등하는 건당신이 진지하게 고민하고 있다는 증거입니다.그 고민 끝에는 반드시, 당신만의 길이 기다리고 있습니다.

2026-01-23      문현숙 코치

<나의 강점을 찾아서 8 – 자연지능> “우리 아이는 벌레를 무서워하지 않고 오히려 관찰하는 걸 좋아해요.”“식물 키우기에 관심이 많고, 동물에 대해 놀라울 정도로 잘 알아요.”이런 아이가 있다면, 그 아이는 ‘자연지능(Naturalistic Intelligence)’이 뛰어난 아이일 수 있습니다. @@@ 자연지능이란? @@@ 하워드 가드너 박사의 다중지능 이론에서 말하는 자연지능은 동식물, 자연환경, 생명체의 특징을 구별하고 분류하며, 그들과 교감하는 능력을 말합니다.이 지능이 뛰어난 아이는 자연 속에서 집중력과 흥미가 살아나고, 작은 생물이나 계절의 변화에도 민감하게 반응해요. @@@ 이런 특징이 있다면, 자연지능이 강할 수 있어요. @@@ * 식물, 동물, 곤충 등에 관심이 많고 이름을 잘 기억한다.* 자연 속 활동(산책, 캠핑, 정원 가꾸기)을 즐긴다.* 계절 변화, 날씨, 자연 현상에 민감하게 반응한다.* 돌, 나뭇잎, 껍질 등을 모으는 습관이 있다.* 생명체를 함부로 대하지 않고 소중히 여긴다. 자연지능이 높은 아이는 자연을 통해 배우고, 생명을 통해 감정을 표현하는 아이입니다. @@@ 어떻게 키워줄 수 있을까요? @@@ 자연지능은 감수성, 관찰력, 생태 감각을 동시에 길러주는 매우 유익한 지능이에요. 특히 도시 환경에 익숙한 아이일수록 의도적으로 자연과의 접촉 기회를 늘려주는 게 중요합니다. 1. 자연 관찰 활동 자주 제공하기 * 산책하며 나뭇잎, 꽃, 벌레를 관찰하게 하세요. * “이건 어떤 식물일까?” “무슨 냄새가 나?” 같은 질문도 좋아요. 2. 동식물 돌보는 책임감 주기 * 반려식물이나 작은 애완동물 키우기 * 물주기, 먹이주기, 성장 기록하기 등 돌봄 활동에 참여하게 하세요. 3. 자연 속 체험 확대하기 * 숲체험, 바닷가 걷기, 텃밭 가꾸기, 계절 탐방 등 * 교과와 연결해 ‘자연 과학적 질문’을 던져보는 것도 유익해요. 4. 자연 속에서 마음 다스리기 * “오늘 나무 아래 앉아서 하루를 돌아볼까?” * 자연은 감정 정화와 자기성찰에도 깊은 영향을 줘요. @@@ 코칭 질문으로 관찰력 깨우기 @@@ * 네가 가장 좋아하는 동물이나 식물은 뭐야? 이유는?* 요즘 하늘이나 나무를 보면서 어떤 느낌이 들었어?* 식물을 키워본 적 있어? 어떤 기분이었어?* 자연 속에서 있을 때, 너는 어떤 생각이 들어? 이런 질문은 아이의 생태 감수성과 생명 존중 태도를 키워주는 데 큰 도움이 됩니다. @@@ 자연지능이 잘 발휘되는 분야는? @@@ * 생물학자, 환경운동가, 수의사, 정원사, 농부, 생태해설가, 조경디자이너, 동물훈련사 등* 최근에는 환경 교육, 지속가능 개발, 생태디자인, 그린 콘텐츠 분야에서도 매우 주목받고 있어요. @@@ 마무리하며 @@@ 자연지능이 뛰어난 아이는 눈에 잘 띄진 않지만, 자연을 느끼고 생명과 연결되는 깊은 감각을 지닌 아이입니다.이 아이에게는 “벌레랑 왜 놀아?”가 아니라 “넌 정말 생명과 연결되는 특별한 감각을 가졌구나.”라고 말해주세요. 이 지능은 단지 ‘자연을 좋아한다’는 취미가 아니라, 세상과 조화롭게 살아가려는 능력입니다.자연을 읽고 생명을 존중할 줄 아는 아이는, 결국 사람과 삶을 존중할 줄 아는 어른으로 자랄 거예요. 그림출처: 미리캔버스

2026-01-13      이은재 코치

실패는 오답이 아니라, 나만의 지도를 그리는 과정"이번 시험 망쳤는데, 저 이제 망한 거 아닌가요?" 코칭을 하다보면 많은 친구가 한 번의 실수나 성적 하락을 인생 전체의 실패로 받아들이곤 합니다. 하지만 진로라는 긴 여정에서 실패는 길을 잃은 것이 아니라, 오히려 '나에게 맞는 길을 찾아가는 가장 강력한 나침반이 됩니다. 실패가 우리 진로에 미치는 긍정적인 영향 두 가지를 살펴볼까요? 1. '나와 맞지 않는 것'을 소거하는 과정우리는 흔히 내가 무엇을 좋아하는지한 번에 정확히 찾아 내야 한다는 압박감을 느낍니다.하지만 좋아하는 것을 찾는 것만큼 중요한 것이'나와 맞지 않는 것'을 확실히 아는 것입니다.어떤 활동에 도전했다가 실패하거나 흥미를 잃었다고,시간을 낭비한 건 아닙니다."아, 나는 정적인 일보다 몸을 움직이는 게더 잘 맞는 사람이구나"소중한 데이터를 얻은 셈이죠.실패를 통해 선택지를 하나씩 지워나가다 보면,결국 나에게 꼭 맞는 선택지만 남게 됩니다.2. 회복탄력성: 마음의 근육을 키우는 시간성공 경험만 가득한 사람은 작은 돌부리에도 쉽게 넘어집니다.반면, 청소년 시기에 크고 작은 실패를 겪어본 친구들은회복 탄력성이라는 마음의 근육을 갖게 됩니다. 진로는 단거리 경주가 아니라 마라톤입니다.사회에 나가면 예상치 못한 변수가 훨씬 많죠.이때 실패해 본 경험이 있는 사람은다시 일어나는 법을 압니다."이번엔 안 됐지만, 다음엔 다른 방식으로 해보자"이렇게 생각할 수 있는 유연함은오직 실패를 통해서만 배울 수 있는최고이 자산입니다.여러분에게 전하는 마지막 한 마디실패했다는 건, 무언가에 도전했다는 가장 멋진 증거입니다.아무것도 하지 않으면 실패도 없지만,성장도 없습니다.지금 겪고 있는 그 시행착오가훗날 여러분이 작성할 멋진 자기소개서의가장 감동적인 스토리가 될 거예요.그러니 오늘 실패했다면스스로 이렇게 말해주는 건 어떨까요?"오늘 내 인생 지도의 '막힌 길' 하나를새로 발견했어. 이제 진짜 길을 찾으러 가보자!"

2026-01-08      오은경 코치

<나의 강점을 찾아서 - 음악지능>"나는 멜로디를 한 번 듣고 바로 따라 불러요.""장난감보다 리듬 악기를 더 좋아하고, 광고 음악도 잘 기억해요."이런 모습이 낯설지 않으시나요? 그렇다면 음악지능이 뛰어난 사람일 수 있습니다.@@@음악지능이란? @@@하워드 가드너 박사의 다중지능 이론에 따르면,음악지능은 소리, 리듬, 음정, 멜로디를 인식하고,표현하며, 감상하는 능력을 이야기합니다.이 지능이 뛰어난학생은 음악을 단지 '듣는 것'이 아니라느끼고 해석하고 창조하는 도구로 삼습니다.가드너 박사는 음악지능이 언어나 수학만큼이나중요한 인지 능력이라며,이 능력을 가진 학생들은 소리로 세상과 소통하는 법을 알고 있다고 설명합니다. @@@ 이런 특징이 있다면, 음악지능이 강할 수 있어요. @@@*음악을 들으면 자연스럽게 몸을 흔들거나 리듬을 탄다.*노래를 잘 외우고, 음을 정확하게 따라 부른다.*악기를 다루는데 관심이 많고, 소리에 민감하다.*배경 음악이나 소리 변화에 금방 반응한다.*혼자 노래를 만들거나 허밍을 자주 한다.이런 아이들은 감정이나 생각을 소리로 표현하거나,음악을 통해 감각을 자극받는데 강한 능력을 갖고 있습니다.@@@ 어떻게 키워줄 수 있을까요? @@@음악지능은 단순히 '노래를 잘하는 것'보다소리에 반응하고 감정을 표현하는 능력을 키워주는 것이 중요합니다.1. 다양한 음악 듣기와 감상*클래식, 국악, 재즈, 팝 등 다양한 장르를 함께 들어보세요.*"이 음악을 들으니 어떤 기분이 들어?" 같은 감정 나누기 활동도 좋아요.2. 악기 체험 기회 주기* 피아노, 리코더, 우쿠렐레 등 단순한 악기부터 시작해 보세요.* 장난감 악기라도 상관없어요. 직접 소리를 내며 놀게 해 주세요.3. 음악과 연결된 활동하기* 동요 따라 부르기, 노랫말 바뀌 보기, 리듬에 맞춰 그림 그리기 등* 음악을 배경으로 한 미술, 신체 활동도 음악지능 자극에 좋아요.4. 일상 속 소리에 집중하기*자연의 소리, 생활 속의 리듬(빗소리, 발자국 소리 등)을 관찰하게 해보세요.* '들리는 세상'을 경험하게 하는 것이 중요합니다.@@@ 코칭 질문으로 음악지능 깨우기 @@@* 이 음악을 들으면 어떤 장면이 떠오르나요?* 네가 만든 노래가 있다면 들려줄 수 있나요?* 리듬에 맞추어 볼까요?* 친구에게 네 기분을 노래로 표현해준다면 어떤 멜로디일까요? 이러한 질문은 학생의 내면에 숨겨진 감성적 사고와표현력을 자연스럽게 끌어낼 수 있습니다.@@@ 음악 지능의 분야@@@* 작곡가, 연주자, 가수, 음악치료사, 음향감독, DJ, 무용가, 사운드 디자이너 등* 최근에는 감성 중심 콘텐츠 제작(브이로그, 광고음악, 게임 BGM 등)에서도 큰 강점이 발휘됩니다.@@@ 마무리하며 @@@음악지능이 뛰어난 학생은 소리로 생각하고,감정을 음악으로 표현할 줄 아는 특별한 능력을 지닌 아이입니다."그건 재능이니까 음악 쪽으로만 써야지"라고 제한을 두지 말고,음악을 배움, 감정 조절, 관계 맺기에 활용하는 기회로 넓혀주세요.음악지능은 단지 '가수가 될 아이'를 위한 것이 아닙니다.감성을 이해하고 표현하는 능력, 그것이 바로 음악지능이 가진 힘입니다.

2025-12-30      이은재 코치

진로 고민, 좋아하는 일을 직업으로 만드는 힘!얼마 전 미용실에 갔는데,머리를 감겨주는 친구를 보면서 이런 생각이 들었어.'이 친구는 불안한 시대에도 자기 일로 살아남겠구나!'손끝으로 사람의 하루 피로를 풀어주면서 마음을 편안하게 해주는 모습이 인상적이었거든.요즘 친구들, 진로 고민 많지?예전에 공부만 하면 되는 줄 알았는데,공부 외에도 해야 할 게 너무 많아지고 있어."적게 일하고 많이 벌 수 있는 일 없을까?""재미도 있고 돈도 벌고, 그런 일 없을까?""미래가 불안하지 않으면서 놀고 쉬고 하는 일은 뭐가 있을까?"이건 솔직히 어른들도 똑같이 하는 고민이야!그럼 이런 고민 안하고 살려면 어떻게 해야 할까?진짜 중요한 건 바로 이거야!'무엇을 하느냐'보다'어떻게 하느냐'를 생각하는 것!!앞으로 어떤 직업이 생기고 사라질지 아무도 몰라.그래서,진로 준비는 정답을 찾는 게 아니라,좋아하는 일을 만났을 때그걸 직업으로 바꾸는 능력을 키우는 거야. 그게 뭐냐고?바로 배우는 힘과 꾸준히 해보는 힘이야!세상이 바뀌어도새 걸 배우고, 시도하고, 끝까지 해보는 사람은언제든 자기 길을 만들어.처음부터 완벽할 필요 없어.작게라도 시작하면 돼.영상이 재밌으면 편집 앱 깔아서 놀아보고사람 만나는 거 좋아하면 인터뷰나 봉사활동 해보고,그림이 좋으면 인스타에 작품도 올려보고.이게 다 진로 연습이야. 아무도 관심 없고, 결과물도 형편없어 재미가 떨어진다고?그걸 견뎌보는 연습이 바로진짜 성공하는 힘이거든.진로는 어느 날 정답처럼 '딱' 생기는 게 아니라,작은 시도들이 쌓여서 길이 되는 거야.좋아하는 걸 시도하고그 과정에 힘들고 하기 싫은 일도 견뎌보면내가 잘하는 것도, 나다운 방햐아도 자연스럽게 보이거든.세상이 어떻게 바뀌어도,배움과 시도를 멈추지 않는 사람은언제나 새로운 일을 '자기 일'로 만들 수 있어. 그러니까 지금 당장 '정답'을 찾아야 한다는 부담은 버리고,'내가 흥미 느끼는 걸 하나라도 해보는 용기'를 내봐.그게 바로 진짜 진로 준비야!오늘도 너를 응원할께!오은경 코치

2025-12-23      오은경 코치

나는 누구일까? ― 진로 정체성과 자기이해청소년 시기에 가장 많이 하는 질문이 있습니다.“나는 어떤 사람일까?”“앞으로 무엇을 하면서 살아가야 할까?”이 질문은 단순한 고민이 아니라, 진로 정체성(career identity)을 찾아가는 과정입니다. 진로 정체성이란 무엇일까요?진로 정체성이란 내가 어떤 사람인지 이해하고, 내 흥미·가치·강점을 진로와 연결하는 과정을 말합니다.내가 잘하는 것은 무엇일까?어떤 활동을 할 때 즐거울까?어떤 일을 할 때 의미를 느낄까?이와 같은 질문을 스스로에게 던지면서, 미래의 방향을 조금씩 정리해 가는 것입니다.심리학자 에릭슨(Erik Erikson)은 청소년기의 핵심 발달 과제가 ‘정체성의 확립’이라고 말했습니다. 다시 말해, ‘나는 누구인가’를 탐색하는 과정이 앞으로의 삶을 준비하는 가장 중요한 기초라는 의미입니다. 왜 자기 이해가 먼저일까요?진로는 단순히 직업 하나를 선택하는 것이 아닙니다. 내가 나답게 살아가는 방법을 찾는 것입니다.따라서 자기이해가 선행되어야 합니다. 자기이해란 내 감정과 생각, 강점과 약점을 알아차리는 것을 뜻합니다. 예를 들어,친구와 함께할 때 힘이 나는지, 혼자 있을 때 집중이 잘 되는지,성취감을 크게 느낀 순간은 언제였는지,실패했을 때 어떤 방식으로 다시 일어서는지…이런 경험을 돌아보면, 나와 잘 맞는 길을 더 분명하게 볼 수 있습니다.진로 정체성을 키우는 작은 연습1. 감정 일기 쓰기 오늘 하루 가장 즐거웠던 순간과 힘들었던 순간을 기록합니다. 감정은 내가 소중히 여기는 것을 알려주는 신호입니다.2. 강점 탐색하기 친구나 가족에게 “내가 잘하는 것은 무엇이라고 생각해?”라고 물어봅니다. 때로는 나보다 타인이 내 강점을 더 잘 볼 수 있습니다.3. 작은 경험에 도전하기 새로운 동아리, 봉사활동, 프로젝트에 참여해 봅니다. 다양한 경험 속에서 진짜 나를 만날 수 있습니다.✨ 오늘의 문장“진로는 직업을 찾는 것이 아니라, 나를 찾아가는 여행입니다.”청소년 시기에 스스로를 깊이 이해하는 경험은, 앞으로 어떤 길을 가든 흔들림 없는 나만의 나침반이 되어 줄 것입니다.

2025-12-09      문현숙 코치

부모님께 내 꿈을 이해시키는 현실적인 방법"나 유튜버 하고 싶어.""창업하고 싶어.""웹툰 작가가 꿈이야."이렇게 말했을 때 부모님 얼굴 굳어지는 거,많이 경험했을 거야.우리 세대랑 부모님 세대가 보는직업의 세계가 다르니까 생기는자연스러운 차이지.그렇다고 답답해 할 필요는 없어.부모님한테 내 꿈을 진짜로이해시킬 수 있는 방법이 있거든.1단계: 부모님 마음 먼저 이해하기여기서 벌써 마음에 안 들 수 있어."왜 내가 부모님 마음까지 이해해야 해?"하고짜증 날 수도 있지.그렇지만 부모님 설득하려면 이건 필수야!!네 꿈을 이루는데 여기서 벌써 포기할 건 아니잖아?!부모님이 반대하는 건네 꿈이 싫어서가 아니야.사실은 걱정 때문에 그래."그걸로 먹고 살 수 있을까?""남들이 뭐라 할까?""잘 모르는 분야인데 괜찮을까?""우리 아이 좀 더 쉽고 편한 길은 없을까?"부모님 세대에는 유튜버, 게임 개발자, 웹툰 작가 같은 직업은 없었어.낯설고 두려운 건 당연해.이 마음을 먼저 알아주면,그 다음 설득이 훨씬 쉬워져.2단계: 말만 하지 말고 준비해서 대화하기"전 이게 좋아요."라고만 말하면,부모님은 "좋아하는 걸로 밥 먹고 못 산다." 라고 하실 거야.그래서 구체적으로 준비해야 해."게임 산업 규모가 엄청 크고,내가 어떤 공부를 해야 하는지도 찾아봤어.""내가 직접 만든 영상 조회수가 1000회를 넘겼어.""디자인 회사에서 일해서 경력 쌓고프리랜서로 활동할 수 있어.""학교에서 창업 동아리 활동에 참여해서실제로 소규모 온라인 판매를 해봤어.경영학과에 진학해서 제대로 배워보고 싶어요."3단계: 행동으로 보여주기부모님은 결국 결과를 보고 안심하셔.-작은 프로젝트 해보기- 관련 동아리나 대회 참여하기- 꾸준히 결과 보여주기- 부모님과 작은 약속 지키기말보다 행동이 훨씬 설득력이 있어.4단계: 대화할 때 꿀팁1) 먼저 들어주기 : "어떤 게 제일 걱정돼?"라고 되묻고 진짜로 들어봐.2) 공감하기: "그건 나도 좀 걱정돼" 라고 말해주면,부모님도 우리 애가 영 아무 생각 없이 한 말은 아니구나 싶으셔서 마음이 누그러져.3) 질문 던지기:"내가 이 길을 더 안전하게 가려면뭘 더 준비하면 좋을까?" 라고 물어봐.그리고 타이밍도 중요해.부모님 기분 좋을 때,좋은 성과가 있을 때 얘기하는 게훨씬 효과적이야.5단계: 꾸준함 보여주기부모님 설득은 단거리 달리기가 아니야.장거리 달리기지.단기(1년): 기초 공부, 작은 프로젝트중기(2년): 전공이나 교육, 인턴 경험장기(5년 이상): 전문가로 자리 잡기어때? 해볼만 하지?부모님을 설득한다는 건 결국"내가 얼마나 진심이고, 얼마나 꾸준한지"를 보여주는 거야.부모님도 네가 진짜 준비하는 걸 보면결국 지지해주실 거야.가장 중요한 건 네가 스스로자기 꿈을 믿고 준비하는 거야.그게 부모님 마음도 움직이는 힘이 돼. "너는 지금 네 꿈을 말로만 설명하고 있니,아니면 작은 실행으로 증명하고 있니?"

2025-12-09      오은경 코치

<내 아이의 강점을 찾아서 6 – 인간친화지능> 관계 속에서 빛나는 소통의 힘 “우리 아이는 친구들이랑 잘 어울리고, 리더 역할도 잘해요.”“감정에 공감도 잘하고, 누가 힘든지 바로 알아채더라고요.” 이런 아이의 모습, 혹시 공감되시나요? 그렇다면 그 아이는 ‘인간친화지능(Interpersonal Intelligence)’, 즉 사람과 관계를 맺는 능력이 뛰어난 아이일 수 있습니다. @@@ 인간친화지능이란? @@@하워드 가드너 박사의 다중지능 이론에서 말하는 인간친화지능은 다른 사람의 감정, 의도, 욕구를 잘 이해하고, 원만한 관계를 맺는 능력입니다. 이 지능이 뛰어난 아이는 친구들과의 협력, 갈등 조정, 소통을 자연스럽게 해냅니다.가드너 박사는 이 지능을 “사람을 읽는 능력”이라고 표현하기도 했어요. 단순히 친구가 많은 것이 아니라, 관계 안에서 상대를 배려하고 함께 성장하려는 힘이 이 지능의 핵심이에요. @@@ 이런 특징이 보인다면, 인간친화지능이 강할 수 있어요! @@@* 친구들과 잘 어울리고, 리더십이 있다.* 친구의 기분이나 감정을 잘 알아차린다.* 협동 놀이, 팀 활동을 즐기고 의견 조율을 잘한다.* 문제 상황에서 중재하거나 분위기를 조율하는 역할을 자주 맡는다.* 다른 사람의 입장에서 생각하거나 공감하는 표현이 자연스럽다. @@@ 어떻게 키워줄 수 있을까요? @@@1. 협동과 소통 중심 활동 제공하기 * 역할놀이, 토론, 협동 게임 등 친구와 함께 하는 활동이 좋아요. * 팀 미션 수행하기, 협동 과제 만들기 등 ‘같이’ 하는 경험을 늘려주세요.2. 감정 표현을 격려하기 * “친구가 속상해했을 때 너는 어떻게 했어?” * 감정 카드, 상황 그림 등을 활용해 친구의 입장에서 말해보게 해보세요.3. 갈등 해결을 연습시키기 * “그럴 땐 어떤 말을 하면 좋을까?” * 다양한 사회적 상황을 설정하고 대처 방법을 함께 고민해보세요.4. 배려와 칭찬을 실천하게 하기 * 가족 구성원이나 친구에게 하루 한 번 칭찬하기, 작은 도움 주기 등의 활동도 효과적이에요. @@@ 코칭 질문으로 관계 감수성 키우기 @@@* 너랑 제일 잘 맞는 친구는 누구야? 왜 그렇게 생각해?* 친구가 속상해할 때 너는 어떤 행동을 해줘?* 누군가가 너에게 도움을 청한다면 어떻게 반응할까?* 너는 어떤 상황에서 다른 사람에게 공감하게 돼? @@@ 인간친화지능이 잘 발휘되는 분야는? @@@* 상담사, 교사, 코치, 정치가, 협상가, 사회복지사, 리더, 마케터, 팀장, 사회운동가 등* 특히 최근에는 교육, 돌봄, 조직 리더십, 커뮤니티 구축 분야에서 인간친화지능이 핵심 역량으로 떠오르고 있어요. @@@ 마무리하며 @@@인간친화지능이 뛰어난 아이는 공부보다 사람을 더 잘 아는 아이입니다.이런 아이에게 “너는 왜 혼자 못하니?”라는 말은 맞지 않아요. “너는 함께할 때 더 잘하는구나.”라는 인정의 말 한마디가 아이의 자존감을 지켜줍니다. 우리는 종종 성적 중심으로 아이의 능력을 판단하지만, 세상을 바꾸는 힘은 사람을 이해하고 연결하는 능력에서 비롯되기도 합니다. 이 아이가 자라서 누군가의 마음을 알아주는 따뜻한 리더가 될 날, 멀지 않았을지도 몰라요.

2025-12-02      이은재 코치

“실패해본 적 있어요?” ― 실패 경험이 회복탄력성을 키웁니다.“시험을 망쳤어요.”“공모전에 떨어졌어요.”“연습을 열심히 했는데 실수했어요.”누구나 한 번쯤은 이런 경험이 있습니다.하지만 실패를 ‘끝’이라고 느끼는 순간, 마음은 작아지고 위축됩니다.반대로, 실패를 ‘다시 시작할 수 있는 시간’이라고 생각하면그 경험은 나를 단단하게 만드는 회복의 연습이 됩니다. 1단계: 자기인식 ― 실패를 바라보는 나의 시선심리학자 캐럴 드웩(Carol Dweck)은 『마인드셋(Mindset)』에서“성장은 실패를 바라보는 태도에서 시작된다”고 했습니다.실패를 “나는 안 돼”로 해석하면 스스로를 제한하게 되고,“이건 내가 배우는 과정이야”로 해석하면 새로운 가능성을 여는 문이 됩니다.실패는 나의 한계를 보여주는 사건이 아니라,내가 어디에서 성장할 수 있는지를 알려주는 거울입니다. 질문해보기내가 실패했을 때, 가장 먼저 든 생각은 무엇이었나요?그 생각은 나를 위로했나요, 아니면 더 힘들게 했나요?‘나는 어떤 시선으로 나를 보고 있는가’를 인식하는 순간,회복탄력성은 이미 자라기 시작합니다. 2단계: 감정 다루기 ― 실패 뒤에 숨은 마음 들여다보기실패 뒤에는 다양한 감정이 따라옵니다.슬픔, 분노, 수치심, 후회… 그리고 때로는 포기하고 싶은 마음도 함께 옵니다.이때 중요한 것은 감정을 억누르지 않고 바라보는 것입니다.심리학자 수전 데이비드(Susan David)는 『감정 민첩성(Emotional Agility)』에서“감정을 무시하는 것은 마음의 근육을 약하게 만드는 일”이라고 말했습니다.감정을 있는 그대로 인정하는 순간, 우리는 그 감정의 주인이 됩니다.감정은 나를 지배하는 것이 아니라,나를 이해하도록 도와주는 신호이기 때문입니다. 스스로에게 다정하게 말해보기“실패해서 속상하지만, 괜찮아 나는 최선을 다했어.”“결과는 아쉽지만, 용기를 낸 나의 행동을 인정해.”이런 자기 위로의 말은 단순한 위안이 아니라,뇌의 스트레스 반응을 완화시켜 심리적 회복력(psychological resilience) 을 강화합니다. 3단계: 다시 도전하기 ― 회복탄력성은 행동에서 완성됩니다실패의 경험을 통과한 후, 다시 도전하려면 용기가 필요합니다.하지만 용기란 두려움이 없는 상태가 아니라,두려움이 있어도 움직이는 힘입니다.심리학 연구에 따르면,작은 행동이라도 스스로 선택하여 다시 시도할 때자기효능감(self-efficacy)이 높아지고, 실패에 대한 두려움이 줄어든다고 합니다.이것이 바로 회복탄력성의 핵심입니다. 다시 시도하기 연습이번에는 어떤 점을 다르게 해볼까요?나에게 필요한 도움은 무엇인가요?완벽하지 않아도 괜찮다는 믿음을 가져볼까요?실패는 우리를 약하게 만드는 경험이 아니라,다시 일어서기 위한 근육을 단련하는 과정입니다. 오늘의 생각을 키우는 말“실패는 나를 멈추게 하는 벽이 아니라,나를 단단하게 만드는 디딤돌입니다.”실패를 두려워하지 마세요.넘어지는 순간은 짧지만, 일어서는 힘은 평생을 지탱해줍니다.당신이 다시 시도하는 그 순간, 이미 회복탄력성은 자라고 있습니다.

2025-11-25      문현숙 코치

적성 vs 돈, 무엇을 먼저 잡아야 할까?진로 때문에 머리 아픈 너에게!안녕! 요즘 진로 때문에 고민 많지?부모님은 "안정적인 직업을 가져야지"라고 하시고,친구들은 "좋아하는 거 해야 행복하지"라고 하고...진짜 헷갈리지 않아?나도 그랬어.고3 때 철학이나 심리학을 하고 싶었는데,부모님이 "그걸로 어떻게 먹고 살래?" 하시더라.현실 체크 먼저!솔직히 말하면, 돈이 전혀 안 중요하다? 그건 거짓말이지.다들 돈 중요하다고 하잖아. 집도 있어야 하고,밥도 먹어야 하고,친구랑 놀 돈도 필요하단 말이야.그렇다고 돈 많이 버는 직업 = 좋은 직업? 그것도 절대 아니야.내 친구는 큰 법무법인 다니는 변호사인데새벽 2시에 퇴근하고, 6시에 출근하더라.적성 먼저? 잠깐!"적성만 따라가면 된다!"이 생각도 위험하지.게임 좋아한다고 모두가 프로게이머 되는 건 아니잖아.노래 좋아한다고 모두 아이돌 되는 것도 아니고 말이야.그래서 중요한 건,내가 좋아하는 것 + 내가 잘하는 것 + 사회가 필요한 것이 세 개가 만나는 지점이야.그럼 어떻게 해야 해?1) 적성 먼저 찾기내가 뭘 좋아하고 잘하는지 알아야,그걸 돈과 연결하는 방법을 찾을 수 있어. 그림 좋아하는 애가 웹툰, 디자인, 콘텐츠 크리에이터 같은 길을 열 수 있지.2) 돈과 연결하는 법 고민하기내 적성을 시장에서 어떻게 쓰일 수 있을까 고민해야 해.단순히 좋아하는 것에서 멈추지 않고,사람들이 필요로 하는 방식으로 바꿔야 돈이 따라오거든.내 친구 얘기야.대학에서 경영학 전공하고,회사 다니면서 돈을 모았어.근데 요리를 너무 좋아해서주말마다 요리를 배우러 다녔지. 지금은 레스토랑 사장이야. 만약 처음부터 무작정 요리만 했으면?중간에 힘들어서 포기했을걸.심지어 대학에서 경영 전공하고회사에서 쌓은 경험이레스토랑 운영에 크게 도움 된다더라고.이 말 꼭 해주고 싶어.지금 진로 선택 때문에 정말 고민이 깊을 거야.하지만,진로 선택은 한 번에 끝나는 게 아니야. 경험하면서 언제든지 재설계하고내가 원하는 삶으로 가꿀 수 있어.포인트는 딱 하나!그 순간 내 상황에 맞는 제일 나은 선택을 하는 훈련을 하는 것!적성도 중요하고, 돈도 중요해.둘 중 하나만 고르는 싸움이 아니라,둘 다 잡을 수 있는 방법을 찾는 게 진짜 전략이지.네 인생은 네가 주인공이야.조급해하지 말고, 너만의 속도로 가면 돼.네 미래를 응원할게!화이팅!!

2025-11-18      오은경 코치

<내 아이의 강점을 찾아서 5 – 공간지능> 머릿속 상상으로 세상을 그리다   “우리 아이는 그림을 잘 그리고, 종이접기나 블록놀이도 잘해요.” “지도를 보면 금방 방향을 이해하고, 퍼즐 맞추는 걸 정말 좋아해요.”   이런 아이는 ‘공간지능(Visual-Spatial Intelligence)’이 뛰어난 아이라고 볼 수 있습니다. @@@ 공간지능이란 @@@  하워드 가드너 박사의 다중지능 이론에 따르면, 공간지능은 시각적 이미지를 머릿속으로 상상하거나 조작하는 능력, 그리고 공간과 사물 간의 관계를 정확하게 인식하고 표현하는 능력을 말해요. 공간지능이 뛰어난 아이들은 보이지 않는 구조를 시각적으로 떠올리고, 복잡한 패턴을 머릿속으로 조립하거나 변형할 수 있는 능력이 탁월합니다. 이들은 종종 ‘생각이 이미지로 떠오르는 아이들’이라고 불립니다.   @@@ 이런 특징이 있다면, 공간지능이 강할 수 있어요! @@@ * 그림 그리기, 색칠하기, 만들기를 좋아한다. * 블록, 레고, 종이접기, 퍼즐 놀이에 흥미가 많다. * 머릿속으로 입체 구조나 경로를 쉽게 상상한다. * 지도나 도면, 차트 등을 잘 이해하고 읽는다. * 상상력이 풍부하고 시각적 표현을 잘한다.   @@@ 어떻게 키워줄 수 있을까요? @@@ 1. 시각적 자료를 적극 활용하기 * 도표, 그림, 만화, 마인드맵을 통해 정보를 정리해보게 하세요. * 독서 후 이야기 장면을 만화로 표현하거나, 수업 내용을 그림으로 요약하게 해보는 것도 좋아요.   2. 그림 그리기와 만들기 활동 권장하기 * 자유롭게 그림을 그리고, 상상 속 발명품을 만들어보게 해보세요. * 종이접기, 오리기, 콜라주, 미술 활동도 공간지능을 자극합니다.   3. 경로 탐색과 지도 활용 * 목적지까지 길을 계획해보게 하거나, 지도를 보며 방향을 찾아보게 해주세요. * “네가 만든 보물지도를 따라 가볼까?” 같은 놀이도 좋아요.   4. 상상을 표현할 수 있도록 돕기 * “그걸 그림으로 그려볼래?” “네가 상상한 장면을 도형으로 만들어볼까?” * 말보다 그림이나 모형으로 표현할 기회를 자주 주는 것이 중요해요.   @@@ 코칭 질문으로 창의력을 자극해요 @@@ * 네 머릿속에 어떤 그림이 떠오르니? * 이걸 그림으로 표현하면 어떤 모습일까? * 블록이나 레고로 너만의 발명품을 만든다면 어떤 걸 만들고 싶어? * 상상 속 세상을 하나 만든다면, 어떤 구조로 되어 있을까?   @@@ 공간지능이 잘 발휘되는 분야는? @@@ * 건축가, 디자이너, 화가, 사진가, 엔지니어, 애니메이터, 지도 제작자, 외과의사 등 * 최근에는 게임 그래픽 디자이너, VR/AR 개발자, UI/UX 디자이너처럼 시각적 감각이 중요한 디지털 분야에서도 매우 각광받고 있어요.  @@@ 마무리하며 @@@ 공간지능이 뛰어난 아이는 머릿속에 떠오른 상상을 눈에 보이는 현실로 표현할 줄 아는 아이입니다. 이 아이에게는 “글로 설명해봐”라는 말보다는 “그걸 그림이나 도형으로 표현해봐!”라는 말이 훨씬 자연스럽고 힘이 됩니다. 공간지능은 단순한 미술적 재능을 넘어서, 생각을 이미지로 정리하고 구조화할 수 있는 힘이기 때문에, 모든 학습의 기반이 될 수 있어요.그림출처: 구글이미지

2025-11-11      이은재 코치

진로 탐색의 시작, 왜 불안할까요?“앞으로 뭘 해야 하지?”“내가 좋아하는 게 뭔지 모르겠어요.”청소년들이 진로 이야기를 할 때 가장 많이 하는 말입니다. 진로를 탐색하기 시작하면 설레기도 하지만, 동시에 불안이 찾아옵니다. 그 불안은 잘못된 것이 아니라, 자연스러운 과정의 일부입니다. 왜 불안이 생길까요?1. 선택지가 많기 때문입니다.세상에는 수많은 직업이 있고, 앞으로 새롭게 생겨날 직업도 있습니다. ‘무엇을 선택해야 하지?’라는 생각이 불안을 만듭니다.2. 정답이 없기 때문입니다.시험 문제처럼 하나의 답이 주어지지 않습니다. 나에게 맞는 길을 스스로 찾아야 하기에 막막함을 느끼게 됩니다.3. 비교 때문에 더 커집니다.친구가 꿈을 뚜렷하게 말하면, 아직 모르는 나는 뒤처진 것 같아 더 불안해집니다. 불안을 대하는 새로운 시각심리학 연구에 따르면, 불안은 성장을 위한 신호입니다.불안을 완전히 없애려 하기보다, 불안을 탐색의 에너지로 바꿀 수 있습니다.미국심리학회(APA)는 진로 탐색 초기 불안을 “자기이해와 선택의 출발점”으로 봅니다.즉, 불안은 내가 아직 모르는 나 자신을 알아가는 과정에서 생기는 당연한 감정이라는 것입니다. 불안을 줄이고 탐색을 이어가는 방법1. 작게 시작하기한 번에 큰 답을 찾으려 하지 말고, 관심 있는 활동을 작게 경험해 봅니다.2. 비교 대신 기록하기친구와 비교하지 말고, 오늘 내가 느낀 감정과 생각을 짧게 기록합니다.“오늘 수업에서 집중이 잘 된 순간은 언제였을까?” 같은 질문도 좋습니다.3. 불안을 말로 꺼내기믿을 수 있는 친구, 선생님, 가족에게 지금 느끼는 불안을 이야기해 보세요. 말로 꺼내는 순간, 불안은 절반으로 줄어듭니다.✨ 오늘의 문장“불안은 내가 길을 찾고 있다는 증거입니다.”진로 탐색의 초반에 불안은 자연스러운 손님입니다.그 불안을 적절히 받아들이고, 작은 걸음으로 앞으로 나아간다면, 결국 나만의 길을 만나게 됩니다.

2025-11-04      문현숙 코치

<나의 강점을 찾아서 4 – 신체운동지>몸으로 생각하고 표현하는 힘“가만히 앉아 있는 걸 힘들어하고, 항상 뭔가를 만지거나 움직이고 있어요.”“운동을 좋아하고, 춤이나 몸동작 따라 하는 걸 잘해요.” @@@ 신체운동지능이란? @@@하워드 가드너 박사의 다중지능 이론에 따르면, 신체운동지능은 자신의 몸을 조정하거나 조작하는 능력, 즉 손과 몸 전체를 정교하게 움직이는 능력을 말합니다. 단순히 운동을 잘한다는 의미가 아니라, 몸을 통해 생각을 표현하거나 문제를 해결하는 능력까지 포함돼요.운동선수나 무용가뿐 아니라 외과의사, 조각가, 연기자, 요리사처럼 손과 몸의 협응이 중요한 직업에서도 이 지능이 큰 강점이 됩니다.@@@ 이런 특징이 보인다면, 신체운동지능이 강할 수 있어요! @@@* 손으로 만들기, 조립, 조작 활동을 즐긴다.* 앉아서 공부하는 것보다 몸을 움직이는 활동에 집중이 잘 된다.* 운동, 춤, 연극 등 신체표현 활동에서 자신감을 보인다.* 몸으로 설명하거나 시연을 통해 이해하는 경향이 있다.* 일상생활에서도 몸을 이용한 표현이 풍부하다.몸을 하나의 언어처럼 사용하며, 감정과 생각을 움직임을 통해 드러냅니다. @@@ 어떻게 키워줄 수 있을까요? @@@신체운동지능이 높은 아이는 책상 앞보다 움직임이 있는 환경에서 더 깊이 배우고 기억할 수 있어요. 강점이 살아나는 환경을 조성해주는 것이 핵심이에요.1. 손과 몸을 활용하는 활동 제공하기 * 만들기, 종이접기, 조립 장난감, 요리, 손놀이나 전통놀이 등 * ‘움직이는 수학 문제’, ‘역할극을 통한 역사 수업’ 같은 수업 응용도 좋아요.2. 역할극과 시뮬레이션 활동 활용 * 책 내용을 연극으로 표현하거나, 인물의 행동을 따라하며 배워보게 해보세요. * 말보다 직접 해보는 것이 기억에 오래 남습니다.3. 움직이며 공부하는 환경 조성 * 간단한 스트레칭이나 제자리 걷기 후 학습을 시작하거나, * 내용 정리할 때 칠판 앞에서 몸을 써서 설명하도록 도와주세요.4. 스스로 해보게 하기 * “도와줄까?”보다는 “직접 해볼래?”라고 물어보세요. * 손과 몸의 경험이 바로 학습의 매개가 됩니다.@@@ 코칭 질문으로 강점 이끌어내기 @@@* 너는 언제 몸을 움직일 때 기분이 좋아져?* 어떤 활동을 할 때 시간이 빨리 가는 느낌이 들어?* 이 내용을 몸으로 표현하면 어떻게 될까?* 손으로 만드는 것 중에 가장 뿌듯했던 건 뭐야?이런 질문은 자신의 움직임을 인식하고 표현하는 데 도움을 줍니다. @@@ 신체운동지능이 잘 발휘되는 분야는? @@@* 운동선수, 무용가, 연기자, 조각가, 외과의사, 공예가, 요리사, 의상 디자이너 등* 최근에는 체험 기반 학습, 퍼포먼스 교육, 감각통합 분야에서도 주목받고 있어요. @@@ 마무리하며 @@@신체운동지능이 뛰어난 아이는 “공부보다는 놀기 좋아해요.”라는 말로 단순하게 정의될 수 없어요.몸을 통해 세상을 배우고, 움직임으로 생각을 표현하는 특별한 언어를 가진 아이입니다.“가만히 앉아 있지 못해서 걱정이에요.”가 아니라,"움직이면서도 배울 수 있는 방법이 있어요.”라고 생각의 전환을 해보세요.강점은 억누를 대상이 아니라, 발견하고 살려줘야 할 자산이니까요.이미지 출처: 구글이미지

2025-10-28      이은재 코치

생각은 나를 지켜주는 안경우리는 세상을 있는 그대로 보기보다 생각이라는 안경을 통해 세상을 바라봐요.이 안경이 흐리면 나도 흐려지고 세상도 흐려 보여요.하지만 생각을 닦으면 마음도, 사람도, 나 자신도 다르게 보이기 시작해요.생각이 감정을 바꿔요같은 상황인데도 어떤 날은 기분이 괜찮고, 어떤 날은 상처 받기도 해요.알고 보니 그 차이는 '상황'이 아니라 '생각'에서 나온 거였어요.예를 들어볼게요.시험을 망쳤다고 느꼈을 때"나는 역시 안 돼..."라고 생각하면기분도 가라앉고, 다시 해볼 용기도 사라져요.하지만"이번엔 좀 아쉽지만, 다음엔 더 잘할 수 있어"라고 생각하니까마음이 조금씩 나아지더라고요.생각이 감정의 색깔을 바꾸는 걸 직접 느낀 순간이었어요.심리학자 아론 벡은'생각이 감정을 이끈다'고 말했어요.같은 현실도 어떤 안경을 쓰느냐에 따라느끼는 감정이 달라진다는 뜻이에요.그리고 이 안경은 바꿀 수 있어요.흐려진 안경을 닦듯이,나를 힘들게 하는 생각을 따뜻한 시선으로 바꿔볼 수 있어요.이것을 '인지 재구성(Cognitive Reframing)'이라고 해요."나는 너무 부족해"→ "나는 아직 배우는 중이야"이런 한 줄의 변화가마음속에 빛이 되어준 날들이 있었어요.오늘의 질문나는 요즘 어떤 생각 안경을 쓰고 있었을까요?그 안경은 나를 지켜주고 있었나요? 아니면 흐리게 만들고 있었나요?지금 이 순간, 안경을 닦아준다면 어떤 생각으로 바꿔보고 싶은가요?

2025-10-14      문현숙 코치

왜 맨날 싸우게 될까?"엄마 또 성적 얘기....""아빠는 듣는 척하지만, 말이 안 통해..."이런 생각, 한 번쯤 해본 적 있죠?사실 부모님도 '잘 되길' 바라는 건데,말투가 잔소리처럼 들려서 답답하죠....;;;결국에는 나도 짜증, 부모님도 잔소리...싸움 콤보 완성!!이럴 때 부모님 잘 설득하는 방법이 있다면어떨까요?싸움 없이 대화하는 꿀팁1) 내 마음 먼저 정리하기부모님 설득하려면내 진짜 마음부터 알아야 해요. "내가 왜 이걸 하고 싶지?""이게 나한테 어떤 의미가 있지?"정리해 두면 흔들리지 않고 말할 수 있어요. 2) 타이밍만 잘 잡아도 반은 성공부모님 피곤할 때 얘기 꺼내면 무조건 폭발!!밥 먹고 분위기 괜찮을 때주말에 같이 이동할 때이런 자연스러운 타이임이 찐 기회!!3) 질문으로 받아치기"엄마는 왜 그렇게 생각해?""아빠가 제일 걱정하는 게 뭐야?"이렇게 물어보면 싸움 모드에서 '대화 모드'로 전환돼요.부모님도 "어?"하면서 대화가 이어져요.4) 한 번에 끝내려 하지 않기오늘 다 해결하려고 하면 싸움 예약이에요."오늘은 내 얘기만 들어줘.""다음엔 아빠 얘기도 길게 들어볼게."이렇게 나눠서 하면 대화가 덜 무겁고 더 길게 이어져요. 부모님과 진로 얘기는 싸움이 아니라 팀플레이에요.내 인생의 주인공은 나지만, 부모님은 조력자라는 거!"이번엔 싸우지 말고, 같이 탐험해 보자!""내가 자식이지만 부모님 한 번 통 크게 품어주자!"이렇게 생각하면 좀 덜 억울하거나 서운하고대화는 훨씬 부드러워져요.

2025-09-30      오은경 코치

왜 어떤 친구는 쉽게 일어설까?어떤 친구는 넘어졌을 때 눈물이 나도 금세 다시 일어나요.실수를 해도 괜찮다고 말하며 다음을 향해 또 걸어가요.저는 그 모습이 참 부러웠어요.'왜 어떤 사람은 그렇게 쉽게 다시 시작할 수 있을까?'그 물음이 오늘의 이야기로 저를 이끌었어요.회복탄력성, 마음이 다시 자라는 힘심리학에서는 이런 힘을 '회복탄력성(resilience)'이라고 해요.회복탄력성이란 "힘든 일을 겪고도 다시 일어설 수 있는 마음의 힘"이에요.마음속에 탱탱한 고무줄이 들어있는 것처럼, 충격이 있어도 다시 본래의 모습으로 돌아올 수 있는 유연한 힘이에요. "회복탄력성은 특별한 사람만이 가진 능력이 아니라, 누구나 연습을 통해 기를 수 있는 심리적 근육입니다." – 미국심리학회(APA, American Psychological Association)무너진 모래성을 다시 쌓는 아이해변에서 모래성을 만들던 한 아이가 있었어요.파도에 한 번, 두 번… 계속 무너졌어요.처음엔 울먹였지만 조금씩 다시 모래를 쌓기 시작했어요.모래성이 다시 완성되었을 때는 처음보다 훨씬 단단하고 멋졌어요.그 아이처럼 회복탄력성이 높은 사람들은 실패를 두려워하지 않아요.실패를 통해 배우고, 자신을 더 깊이 이해하며, 마침내 더 단단해져요.회복탄력성이 높은 사람들의 특징1. 감정을 있는 그대로 인정해요슬프거나 화나는 감정도 부정하지 않아요."이런 감정을 느낄 수도 있지."라고 하며 받아들여요.2. 생각을 다르게 해요"이게 끝이 아니야.""지금은 과정 중이야."상황을 다시 보는 힘을 가지고 있어요.3. 주변과 연결되어 있어요힘들 때 혼자 끌어안지 않고 친구나 선생님, 가족에게 조용히 손을 내밀어요.4. 실패해도 다시 시도해요실패는 끝이 아니라, 앞으로 나아갈 수 있는 '경험의 지도'라고 믿어요. 나는 최근에 어떤 일에서 다시 일어선 적이 있었을까요? 그때 나를 도와준 감정이나 생각, 사람이 있었나요? 내 안에 있는 회복탄력성은 지금 어디쯤 자라고 있을까요?"회복탄력성은 무너지지 않는 힘이 아니라, 무너져도 다시 일어나는 용기예요."

2025-09-16      문현숙 코치

혹시 너도 게임 때문에 혼난 적 있니?게임하다가 "한 판만 더!" 외치면서 새벽 된 적 있지 않아?그러고 다음 날 등짝 스매싱....솔직히 너만 그런 거 아니야. 다들 그러지...왜 게임에 빠지는 걸까?너무 당연한 질문 아니냐구? 그럴지도 모르지!하지만 네가 모르는 게 있어.네가 게임에 빠지는 진짜 이유는 단순히 재미만은 아니거든.지금부터 그 이야기를 해줄게, 잘 들어봐!!게임은 단순히 노는 게 아니야.재미있으니까 시간 가는 줄 모르고,이기면 자신감 뿜뿜,친구랑 하면 뭔가 우리끼리만의 세상 같고.게임 속에는 네 마음속 깊이 원하는 게 숨어 있어.심심해서, 인정받고 싶어서, 혼자 있기 싫어서...어때? 놀랍지? 하지만 이런 마음 이상한 게 아니야.당연한 거야. 다만 내 진짜 마음을 모르면게임에 끌려다니게 되니까 그걸 조심해야 해!그럼 어떻게 하면 좋을까?자세히 알려줄게!1) 시간 약속하기게임 시작 전에 타임 맞춰두기알람 울리면 '아직 하고 싶다...'해도 바로 멈추는 연습하기이게 쌓이면 게임에 노예가 아니라게임 주인이 될 수 있어.부모님께도 당당할 수 있고 말이야.바로 '자기조절능력'이 강해지는 거거든.2) 순서 바꾸기숙제나 공부 먼저하고 그다음에 게임하기그냥 '해야 하니까 한다'보다 '끝내고 게임해야지!' 하면 동기부여 돼게임을 보상으로 활용하는 능력은 정말 엄청난 능력치가 될 거야.3) 계획 나누기부모님과 싸우지 말고, 솔직하게 말하기"게임이 나한텐 스트레스 푸는 방법이야. 대신 시간 정해서 할게."이렇게 말하면 부모님도 네 마음을 조금은 이해할 수 있어.너희 부모님은 다르다구? 씨알도 안 먹힌다구?글쎄~ 일단 내 말대로 한 번 해봐. 부모 마음 똑같아!대신에 스스로 약속한 건 지켜야 다음에도 먹힐거다!4) 게임 말고 재미 있는 거 개발하기운동, 음악, 그림, 친구랑 산책...게임만큼 재밌는 게 또 있을까 싶지? 해보면 의외로 재밌는 게 많아.5) 내 마음 내가 풀기"지금 내가 왜 게임하고 싶을까?" 한 번 물어봐!심심해서? 인정받고 싶어서? 친구랑 있고 싶어서? 분명 게임 안에 다른 이유가 숨어 있어!이거만 찾으면 넌 네 인생에서도 성공하는 거야! 한 번 믿어봐!기억해게임 때문에 혼나는 건 흔한 일이지.근데 그 순간을 그냥 넘기지 말고,너에 대해 공부하는 시간으로 한 번 만들어 봐.자, 너한테는 어떤 방법이 제일 잘 맞는 것 같아?모르겠다면 아래 댓글로 질문 남겨봐!게임 같은 일이 현실에서 일어날지도 모르지!혹시 이 글이 필요한 친구가 있다면 꼭 공유해 줘.너도 친구한테 좋은 일 한 번 해야지~안녕!

2025-09-09      오은경 코치

“우리 아이는 숫자 세는 걸 좋아하고, 퍼즐이나 블록 놀이에 집중을 잘해요.”“이유를 따져 묻고, ‘왜?’라는 질문을 자주 해요.”이런 모습을 보이는 아이가 있다면, ‘논리수학지능(Logical-Mathematical Intelligence)’이 강한 아이일 수 있습니다. 논리수학지능이란?하워드 가드너 박사의 다중지능 이론에 따르면, 논리수학지능은 숫자, 논리, 추론, 문제 해결에 대한 민감성과 뛰어난 사고 능력을 말합니다.전통적인 IQ 테스트에서 주로 다루던 분야이기도 하지요. 하지만 가드너 박사는 이 지능도 수많은 지능 중 하나일 뿐이며, 다른 지능과 동등하게 존중받아야 한다고 강조했습니다. 이런 특징이 있다면, 논리수학지능이 강할 수 있어요! * 수나 계산, 퍼즐, 규칙적인 놀이를 좋아한다.* 문제의 원인을 분석하거나, 실험하고 추리하는 것을 즐긴다.* “왜요?”, “그건 어떻게 되는 거예요?” 같은 질문을 자주 한다.* 전략 게임이나 알고리즘처럼 규칙이 있는 활동에 흥미가 많다.* 사물이나 사건의 관계성을 잘 파악하고 구조적으로 사고한다. 어떻게 키워줄 수 있을까요? 논리수학지능은 훈련을 통해 더욱 발달할 수 있습니다. 다만, 정답을 맞히는 것보다 사고 과정 자체에 대한 흥미와 즐거움을 심어주는 것이 중요합니다. 1. 문제 해결 놀이 제공하기 * 수수께끼, 추리 퀴즈, 퍼즐 맞추기 같은 활동을 해보세요. * 숫자카드, 블록, 보드게임도 훌륭한 도구입니다.2. 일상에서 수학 놀이하기 * 마트에서 물건값 계산해보기, 레시피 재료의 양 계산하기 등 * “오늘 버스 몇 번 타고 몇 정거장 갔지?” 같은 질문도 좋아요.3. 논리적 사고 기르기 * 사건의 원인과 결과를 이야기해보게 하세요. * “왜 그렇게 생각했어?” “다른 방법도 있을까?”라는 질문이 효과적입니다.4. 실험하고 추론하는 기회 주기 * 과학 실험 키트나 관찰 일지 등을 통해 탐구심을 자극하세요. 코칭 질문으로 사고력 자극하기* 어떤 규칙이 있었던 것 같아?* 만약 이렇게 하면 어떻게 될까?* 이 문제를 다른 방법으로 풀 수 있을까?* 네가 만든 놀이 규칙을 설명해줄래? 논리수학지능이 잘 발휘되는 분야는?* 수학자, 과학자, 프로그래머, 엔지니어, 경제학자, 의사, 논리학자 등* 최근에는 AI, 데이터 분석, 로봇공학 등 논리 기반의 융합 분야에서도 큰 강점으로 작용하고 있어요. 마무리논리수학지능은 단순히 ‘수학을 잘하는 아이’만을 의미하지 않습니다. 세상의 구조를 파악하고, 질문을 던지고, 답을 찾는 과정을 즐길 줄 아는 아이가 바로 이 지능의 주인공입니다.우리 아이가 “왜 그런지 궁금해요.”라고 말할 때, 그 호기심을 “그만 물어봐”가 아니라 “같이 생각해보자”라고 받아주는 부모의 한마디가 아이의 사고를 더욱 깊고 넓게 만들어줍니다.

2025-09-02      이은재 코치