번아웃 되었을 때에는 자신에게 집중하기보다 타인에게 관심 두는 게 좋다고 한다. 인간의 몸과 뇌는 이타적일 때 더 행복을 느낀다는 연구 결과가 있다. 타인에 대한 공감이 자기 자신을 일으켜 세우는 힘이 된다는 의미다. 공감이 스스로를 살린다. - 오두영(오디세우스의 항해일지)
내가 번아웃일 때, 도움 받았던 경험은 어떤 것인가요?
내가 도움을 줌으로 더 큰 마음의 선물을 받았던 경험은 무엇인가요?
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