독서, 대화, 명상을 통해
생각을 정리한 메모
'후폼네마타(hupomnemata)'.
자신을 다스리는 '일기', '비망록'이다.
디지털 시대 디지털 메모가 대세지만
때로는 아날로그 손 메모도 유용하다.
손 글씨에는 '글 쓴 사람'이 담겨있다.
- 오두영(오디세우스의 항해일지)
생각 나누기
폴~짝!
1. 천천히 걸으며 호흡하기, 생각을 멈추고 지금 이순간에 머물기, 독서하기, 음악듣기, 감사하기...등이 떠오르네요.
2. LP음악, 손편지, 손으로 직접만든 수공예품, 종이책
알아차림의 연결자
아침 리츄얼입니다. 108배와 명상을 하며 리셋하는 시간을 가지며 마음을 다스립니다.
옛날 감성? 좋은 추억을 다시 불러올 수 있고 익숙하기 때문에 좋아하는 것 같아요. ^^