그리스 로마 신화의 지하 세계 다섯 강.
아케론, 코키투스, 플레게톤,
스틱스 & '망각의 강', 레테(Lethe)
다섯 개다.
레테의 강물을 마시면
전생의 고통과 기쁨을 잊지만,
다시 돌아올 수 없다.
일상의 소중함을 감사히 여길 일이다.
- 오두영(오디세우스의 항해일지)
생각 나누기
애플트리
1. 아침에 일어나면 바로 하는 명상과 스트레칭. 몸과 마음을 일깨우는 소중한 루틴입니다.
2. 고통을 직면하고, 이 또한 지나가리라 생각하며, 그것을 풀어낼 수 있는 용기를 스스로 북돋습니다.
한학대감
내가 내삶을 살고 있는가? 누군가에 휘둘리지는 않는가? 내가 나를 믿는가? 이런 생각이 나를 소중하게 생각하고 있습니다.
고통을 이겨내는 방법은 좋은 일이 있을것이라는 상상을 합니다. 고락이라는 말이 있듯이 어떤 일이든 고생(고통)이 먼저이고 그 결과가 락(즐거움)입니다.
알아차림의 연결자
1. 이 케어플리네요. 매일 아침 이렇게 질문에 답을 하다 보면 마음이 정돈됩니다. 이제는 가장 소중한 나의 일상이 되었습니다.
2. 명상을 하며 마음 챙김을 하는 것과 셀프 코칭을 하는 것입니다. 생각 속에 빠져 스스로 고통을 더욱 증폭시키는 일을 하지 않기 위함입니다.