carefully : 긍정적 분노와 부정적 분노

분노 감정 비판

긍정적 분노와 부정적 분노

2024-06-12

분노는 좋은 것이 아니기에, 가급적 겉으로 표출 하지 않는 게 현명하다. 분노는 '부정적 감정'이기 때문이다. 하지만, '긍정적 분노'라면 다르다. 세상을 발전적 비판 시각으로 보면 분노는 세상을 바꾸는 힘이 될 수 있다.

- 오두영(오디세우스의 항해일지)

마음을 비추는 질문

당신이 표출했던 부정적 분노의 대상은 누구(무엇)이었나요?

부정적 분노 안에 숨어있던 긍정적 의도를 발견한 적이 있나요? (그것은 무엇이었나요?)

질문자

류홍례 코치

고객 스스로 자신을 믿고 답을 찾는 여정에 함께 하는 파트너.

직장인 대학생 취업준비생 청소년 주부

생각 나누기

애플트리

1. 한 친목모임에서 독단적으로 행동해서 분위기를 경직시키던 리더에게 화가 난적이 있다 2. 리더 사람의 행동에 좌지우지되는 게 아니라 서로 존중하며 즐겁게 지내는 것이 이 모임의 목적임을 리더뿐 아니라 회원들도 깨닫게 된 계기가 되었다.

2024-06-14 08:45

깜장 요정

1. 남자친구 2. 펜타클 9번에서 찾았다. 독립적 연애를 하고 싶은 나 내 의도가 상대방에게 투사된것을 발견

2024-06-12 08:40

알아차림의 연결자

분노의 대상은 친정어머니였습니다. 친정어머니의 통제는 나를 숨 막히게 했고 지금도 그 통제는 변함없는 것 같습니다. 그러나 그 통제 기저에 남편과 아이들이 실수를 줄이게 하고 싶은 마음 그리고 당신 자신의 불안을 감소시키고 싶은 마음이 있다는 것을 발견했기에 이제는 그 통제가 나를 분노하게만 하지는 않는 듯합니다.

2024-06-12 07:08