누구나 불안을 느끼면
자기만의 방법으로 해소하려 애쓴다.
인류의 문명도
불안을 겪어낸 사람들의 정신 승리다.
<고전>을 읽으며 <고전> 속으로
들어가 보라.
놀라우리만치 불안이 줄어든다.
앞서 살았던 사람들의 지혜와 만난다.
- 오두영(오디세우스의 항해일지)
생각 나누기
첫사과
1. 나를 불안하게 하는 요소는 무엇인가요?
미래에 대한 불확실성, 과거의 안좋았던 기억들, 실패의 경험들...
2. 불안을 겪을 때, 나는 어떤 방법으로 해소해왔나요? 새롭게 시도해 볼 방법은 무엇이 있을까요?
앞서 살아온 전문가들의 지혜가 담긴 책을 읽어보기도 하고... 수다같은 코칭도 참 많이 도움이 됩니다.
셀프코칭을 해보고 싶은데요.. 좀처럼 잘 되지는 않습니다. 셀프보다는 직접 고객이 되어 코칭을 받는게 효과가 더 좋습니다.
질문자
깜장 요정
1.
매 달의 매출
2.
걱정하고 나를 탓하며 스트레스를
당연히 여겼다. 지난달부터는 코치님들께 코칭받으며 보완할것을 찾고 새로운 계획을 세우는 방법을 시도하고 있다.
알아차림의 연결자
불안은 항상 있는 것 같습니다. 그 불안을 어떻게 느끼는가가 중요한 듯하네요. 잘하고 싶은 마음이 있을 때 불안은 긴장하며 더 꼼꼼하게 일을 처리하게 합니다. 불안이 왔을 때는 그 불안을 좀 더 쪼개어 생각하여 이름을 붙입니다. 새롭게 시도할 것은 감정의 반응은 무의식적이기 때문에 자기인식을 좀 더 향상시키는 노력을 하고 싶네요.