행복함에도 더 행복해야 한다고 믿는
행복 염려증
'해피콘드리아(Happycondriacs)'
행복은 달성하기 위해서
설정하는 목표가 아니라
살아가며 겪는 과정으로 생각하자.
행복에 집착하지 않고
지나치게 염려하지 않는 것도
행복이라고 생각하면, 행복하다.
- 오두영(오디세우스의 항해일지)
생각 나누기
첫사과
1. 순간순간 사이사이 느껴볼수 있는 여유.
2. 옆에서 꼬마아이가 솔톤으로 '아빠 사랑해요'라는 노래를 부르고 있네요. 노키존을 찾는 불편함보다는 순수하고 사랑스런 그 아이의 사랑을 볼수있어서 참 행복합니다.
한학대감
너무 집착하지 않으려고 합니다. 목표를 위해, 내 맘대로 안되는걸 되도록 하려고 남들과 갈등을 갖는것 등 너무 애쓰지 않으려고 합니다.
남들이 나를 인정할 때와 내가 하고 싶은 것을 할수 있을때 행복합니다.
깜장 요정
1.
행복은 목적지가 아니라 도구이다.
도구는 도구일뿐. 행복해지려는 마음을 내려놓기
2.
배란다 앞에 살랑거리는 나무 바라보며 바람을 느낄때 살아있는게 정말 행복했다.
애플트리
1. 행복에 가까워지려면, 결과보다는 과정을 중시하고, here & now에 집중하면서 매 순간 충실해야 합니다.
2. 행복하면 뭔가 가슴속에서 충만함이 느껴지는데 그것은 타인과의 비교도, 갖지 못한 것에 대한 집착도 내려놓고 나의 자존감이 높아질 때 느껴지는 것 같습니다.
알아차림의 연결자
1. 언제나 욕심과 판단이 마음의 평온을 깨트리는 듯합니다.
2. 비교, 판단, 욕심 등을 내려놓고 지금, 이 순간에 집중했을 때인듯합니다. '왜 나만 해야 하지?' '저 사람을 항상 저래?' '나만 손해 보는 것 같아!' 등의 생각이 행복을 방해합니다.