진정한 유머 감각은
남을 웃기는 능력이 아니라
웃을 수 있는 능력.
진정한 내공은
위기를 피하는 게 아니라
풀어가는 능력.
민감하고 불편한 일이 생겼을 때
긍정과 부정을 객관적으로 보는 것이
중요하다.
예상치 못한 일을 통해
세상을 배우게 된다.
- 오두영(오디세우스의 항해일지)
생각 나누기
첫사과
1.당신이 위기에 처했을 때 그것을 잘 넘기게 해주는 자신만의 능력은 무엇인가요?
일단, 좀 피해봐요. 분노가 일어나면 그것을 뿜어낼수 있어.. 우선은 피하고 보지요.
그리고 좀 감정이 내려왔을때 촘촘히 얘기해보기도 합니다. 하지만... 잘 되지는 않네요 ㅎㅎ
2. 위기를 풀어나가기 위한 내공을 기르기 위해서 해야 할 일은 무엇이라고 생각하나요?
나의 감정 패턴 이해하기, 나의 감정소리에 기울이기.
애플트리
1. 솔직하게 인정하고, 수용하기. 그리고 이전의 성공경험을 꺼내어 자신감을 다시 장착합니다.
2. 감정에 휘둘리지 않는 평정심을 키워야 합니다.
한학대감
솔직함이 위기대처에 좋은 방법이라는걸 알게 되었습니다.
변명이나 핑개를 대고 하면 일이 더 꼬이게 됩니다.
사람을 대할 때 상대가 진심으로 대한다는 느낌을 받도록 해야 합니다.
알아차림의 연결자
1. 일단 멈추는 것입니다. 브레이크 없는 기차처럼 달렸던 과거 경험 속에서 멈추고 궁극적인 나의 목표와 가치 등 한 방향 정렬이 되는지를 다시 점검합니다.
2. 내면에 일어나는 역동을 잘 인식하기 위해 알아차림 능력을 향상하는 것입니다.