<제이가르니크 효과>는
'완결되지 않은 일로 인해서
긴장이나 불편함이 지속되고
잔상이 남아있다'는 심리학 용어.
일상에서 <제이가르니크 효과>가
부정적으로 지속되지 않도록 컨트롤하라.
회피하지 말고 부딪쳐 끝내는 게 옳다.
- 오두영(오디세우스의 항해일지)
생각 나누기
한학대감
말끔하게 정리되지 않았거나, 부정적인 생각이 있거나, 결과가 마음에 들지 않을때입니다.
마음이 불편하다는 것은 순리대로 되지 않았기 때문입니다. 순리에 어긋나면 불편하다는 것은 모든 것이 좋게 되기를 바라는 나의 마음이 선하다는 증거입니다.
순리대로 하면 불편함이 사라집니다. 순리대로 하지 않아기 때문에 불편합니다.
깜장 요정
1.
원하는대로 되지 않았기 때문이다.
나든 상대방이든
2.
다시 또 불편함이 더해질까바 갈등이 깊어질까바 두려워서이다.
알아차림의 연결자
1. 노력보다 '운'이 작용한다고 느낄 때인듯합니다.
2. 나의 현주소를 직면하고 싶지 않은 불편한 마음인 듯합니다. 예를 들어, 시험에 불합격을 받았다고 가정했을 때, 그 불편한 마음은 '운이 안 좋아 시험에 떨어졌어!'라는 쪽에 손을 들어주는 듯합니다. 그러나 앞으로 5년 뒤 탄탄한 실력을 갖춘 '나'를 생각한다면 '그 운을 뛰어넘는 실력을 갖추어야 할 과제를 받았네'라고 생각하며 그다음 횡보에 엄청난 차이를 주도적으로 만들어낼 듯합니다.