1. 커피 한 잔, 사무실 앞 산책 이 두 가지가 요즘 제가 의도적으로 자신에게 여유를 주는 시간이네요. 2. 내면의 분위기가 전환되기도 하고, 경직되어 있는 자신을 알아차리고 스스로를 좀 더 존중하게 됩니다.

1. 여유로운 살고 싶다는 욕구는 내면에 늘 있습니다. 그 여유는 늘 그 배경에 존재했으며, 건강에 적신호가 울렸을 경우에만 여유가 잠시 전경에 올라오곤 합니다. 그러나 요사이 여유를 위해 쫓기는 스케줄을 만들기 않도록 노력합니다. 쫓기는 스케줄은 스스로 만들고 그 스케줄에 맞추려 긴장하고 경직된 삶을 살게 하며, 버거워하는 자신을 보며 예전에 자신과 다르다며 자책하는 악순환 고리를 끊으려 합니다. 2. 여유를 갖고 난 후 '나'는 조급함 대신 편안함, 긴장감 대신 여유로움이 생기며 지금 여기에 충실하게 하네요.